Schwerelos in Bewegung kommen!!
Wassergymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten.
Das Training im Wasser schafft ideale Bedingungen, um Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Aquagymnastik hat viele positiven Wirkungen auf den Körper:
- Die Gelenke werden entlastet, der Rücken wird geschont.
- Der Halte- und Stützapparat wird gekräftigt.
- Die Beweglichkeit wird gefördert.
- Die Ausdauer wird gesteigert, das Herz-Kreislauf-System ökonomisiert.
- Der Stoffwechsel wird angeregt (Fettabbau!)
- Die Atemmuskulatur wird gestärkt.
- Die Blutgefäßwände werden geschmeidig gemacht.
- Das Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen wird geschult.
- Die Haut wird massiert.
- Geist und Körper beruhigen und entspannen sich.
Tauchen Sie in ein angenehmes, schonendes, aber zugleich in ein höchst effektives Fitnesstraining ein. Aquagymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination, beruhigt Geist und Nerven und setzt Glückshormone frei.
Diese Sportart eignet sich für alle Altersgruppen, und jeden Fitnesslevel, für Einzel-, Partner- oder Gruppentraining. Das Training im Wasser bietet Abwechslung und Spaß und hat beim Training in der Gruppe eine hohe soziale Komponente.